12 boulevard des Pyrennées - 31800 Saint-Gaudens

       

Ateliers de relaxologie et de sophrologie à Saint-Gaudens

Découvrez les ateliers de Mangala , votre spécialiste anti stress et anti anxiété en Haute-Garonne

 

Plusieurs ateliers sont proposés (sur commande : public, entreprise, famille) : 

La relaxation pour tous et dans tous ses états afin d’aligner Corps/cœur/tête

Présente ses activités :

Atelier collectif méditation

Prendre du recul avec ses pensées dans un corps détendu.

tous les samedis 11 h MJC St-Go

vous avez envie que ça se passe chez vous ? tout est possible !

entre amis ou en famille, je me déplace !

Atelier relaxation

Un atelier tout en douceur pour une décontraction musculaire et apaiser le mental. entrer en lien avec son corps et apprendre à l'écouter.
cet ateliers comprends des outils  de relaxation dynamiques, des techniques respiratoires faciles a retenir pour devenir autonomes. et une relaxation profonde guidée.

Atelier sophrologie

Le souffle nous aide a apprivoiser les sensations douloureuses que ce soit au niveau physique ou mental, cet atelier favorise l’équilibre tête, cœur, corps et nous aide à développer notre intelligence corporelle et d'intuition.

Méditations guidée et mandalas sur galets

Une belle méditation guidée pour se connecter a son Essence suivi d'un atelier de peinture sur galet.
vous repartez avec votre galet de méditation personnalisé par vos soins.

Massage bébé

une méthode africaine pour apprendre a apaiser bébé, créer du lien et consolider la figure d'attachement indispensable à l'épanouissement de votre enfant.

Atelier, émotion quand tu es là que faire de toi ?

une émotion est un trouble psychologique, une agitation passagère subit, complexe et intense, avec un début brutal et une durée relativement brève.
Selon les différents courant il existe 5, 6 ou 7 émotions primaires : JOIE/TRISTESSE/COLÈRE/PEUR/DÉGOÛT/SURPRISE/MÉPRIS
Selon moi les émotions de bases n'inclus pas le mépris car je me base sur les émotions innées dès notre naissance, chez le nourrisson de partout dans le monde et je n'ai jamais observé du mépris chez un bébé.
L’émotion est associé à l'humeur, au tempérament, a la personnalité et à la motivation.
il faut savoir distinguer l'émotion et les résultats de l'émotion, les sentiments ne sont généralement pas considérés comme des émotions. Et oui, par pitié, l'amour n'est pas une émotion!!!
Émotion vient du latin et signifie mouvement, c'est donc un indicateur sur un ou plusieurs besoins non satisfait et nous incite à nous mettre en mouvement, à agir sur une situation.
Seulement voilà, pas si simple d'identifier de reconnaître et de nommer ce qui est là pour nous adultes alors imaginer pour nos enfants, surtout que nous humains nous sommes fort pour camoufler ce qui est désagréable.
Cet atelier vous apprend tout ceci, voir même avant que l'émotion vous envahisse, à l'aide du langage non verbal de corps et ensuite les outils pour apaiser et transmuter non pas en joie car pour moi ce n'est pas l'état naturel du cœur mais accéder au point zéro, la sérénité, la neutralité.

Les vœux de la nouvelle lune

la nouvelle lune comme la pleine lune exerce une forte attraction sur les éléments et sur nous : HUMAINS
la nouvelle lune est un nouveau départ, ou il est bon de commencer ou de lancer des nouveaux projets. A la nouvelle lune nous semons des graines dans nos jardins de vie et la pleine lune illuminera le ciel et vous apportera soutient a ce projet ou vous éclairera sur ce qu'il y a a changer ou abandonner.
c'est aussi le moment d'entrer en contact avec d'autres énergies que celle de la terre et de le harmoniser.
En ce soir de nouvelle lune, nous émettrons nos souhaits par écrit à la nouvelle lune suivie d'une méditation guidée afin transmuter en vibrations l’énergie de nos souhaits en honorant DAME LUNE.

Méditation pleine lune

Une belle méditation guidée et accompagné par les fréquences thérapeutiques

Relaxation profonde avec accompagnement en développement personnel adulte

Apaisement et développement personnel de l'enfant et de l'adolescent 

Atelier philo Enfants :

Lateliers d'introduction à la philosophie et pratique de l’attention, au développement de la pensée réflexive chez les enfants et adolescents, de l’esprit critique et d’aptitudes leur permettant de grandir en discernement et en humanité et devenir des citoyens conscients, actifs et éclairés.

 s l’enfant est capable d’élaborer une vraie réflexion, de la partager avec d’autres, de développer écoute et empathie, d’apprendre à collaborer. Il peut apprendre à dire ce qu’il pense et à écouter la pensée des autres. Il acquiert ainsi la capacité de résister aux manipulations du « prêt-à-penser », aux dogmatismes, aux préjugés… Il acquiert les bases de la communication sans violence, de la confiance en soi et en l’autre, des relations saines pour construire ensemble et sortir des relations habituelles de compétition ou de domination.

L’agenda de votre coach de vie

Découvrez prochainement les futurs ateliers de votre relaxologue Mangala.

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cours de méditation, les samedis à 11h


les voeux de la nouvelle lune :

7 Septembre 2021

6 Octobre 2021

4 Novembre 2021

4 Decembre 2021

2 JANVIER 2022

 


méditation guidée de pleine lune 

 

20 Septembre 2021 

20 Octobre 2021

19 Novembre 2021

19 Décembre 2021

18 Janvier 2022